こんばんは。
この頃アトピーがひどくなりまして。どこかでストレスかかったらしいです。。。
私は季節の変わり目に皮膚がかゆくなったり、赤くなったりしますが、飛行機に乗ると、長時間座っていること、住む環境が変わること、温度差、飛行機内の乾燥などで、アトピーが重症化します。
それらが私にとってのストレスらしいです。
しかし、初めてロサンゼルスでの生活で、脱ステ（ステロイドがない状態で過ごすこと）してみて、ーー故意ではなく、知らずに薬が切れた状態だったのですがーーこの頃は、皮膚がずいぶん強くなってきているなと感じます。
痒くてかくのですが、脱ステしたばかりの時は傷口がじくじくしていましたが、この頃はすぐに血が固まって傷口がふさがっている様子です。
子どもがこれに耐えるのはとても無理なので、子どもにはステロイド剤をなるべく使わないようにするべきだと思います。
さて、本題。。。
アトピー体質は副腎の機能が低下しているそうなので、有酸素運動が効果的だそうです。ウォーキングなど、リズミカルな運動です。私はお家でエアロビクス！ YouTube の動画に合わせて体を動かします。
ついでに少女時代で韓国語の練習。。。
弟に言わすと、「今はE-Girlsだよ」とのこと。